บทความรู้

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมะพร้าว

พลังงาน 79 กิโลแคลอรี

• พลังงาน 79 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรต 3.71 กรัม
• น้ำตาล 2.61 กรัม
• เส้นใย 1.1 กรัม
• ไขมัน 0.2 กรัม
• โปรตีน 0.72 กรัม
• วิตามินบี 1 0.03 มิลลิกรัม 3%
• วิตามินบี 2 0.057 มิลลิกรัม 5%
• วิตามินบี 3 0.08 มิลลิกรัม 1%
• วิตามินบี 6 0.032 มิลลิกรัม 2%
• วิตามินซี 2.4 มิลลิกรัม 3%
• ธาตุแคลเซียม 24 มิลลิกรัม 2%
• ธาตุเหล็ก 0.29 มิลลิกรัม 2%
• ธาตุแมกนีเซียม 25 มิลลิกรัม 7%
• ธาตุฟอสฟอรัส 20 มิลลิกรัม 3%
• ธาตุโพแทสเซียม 250 มิลลิกรัม 5%
• ธาตุสังกะสี 0.1 มิลลิกรัม 1%